Tělocvična
Kryocentrum
Imrychova 984/27
143 00 Praha 4
(vedle OBI Modřany)
Tel. recepce +420241 760 388, mobil recepce +420734487249
Ivo Pultr +420603 224 200
Mgr. Roman Hrabaň +420608 731 339
praha@kryocentrum.cz
143 00 Praha 4
(vedle OBI Modřany)
Tel. recepce +420241 760 388, mobil recepce +420734487249
Ivo Pultr +420603 224 200
Mgr. Roman Hrabaň +420608 731 339
praha@kryocentrum.cz
Otevírací doba Kryocentra
| Polárium | |
| Po, St, Pá | 17:30 - 19:00 |
| Út a Čt | 10:00 - 10:30 17:30 - 19:00 |
| So, Ne | 17:30 - 18:30 |
| Solná jeskyně | |
| Po, St, Pá | 10:00 - 12:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Út a Čt | 09:00 - 12:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| So, Ne | 16:00 - 19:00 |
| Vyhrazené hodiny pro rodiče s dětmi: | |
| Po, ST, Pá | 10:00 - 11:00 |
| 16:00 - 17:00 | |
| Út a Čt | 09:00 - 11:00 |
| 16:00 - 17:00 | |
| So, Ne | 16:00 - 17:00 |
| Masáže | |
| Po,Út,St,Čt,Pá | 16:00 - 20:00 |
| So, Ne | 16:00 - 19:00 na objednání |
| Lymfodrenáž | |
| Po, St, Pá | 10:00 - 12:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Út a Čt | 09:00 - 12:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| So a Ne | 16:00 - 19:00 |
| Cvičení | |
| Po, St, Pá | 10:00 - 12:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Út, Čt | 09:00 - 12:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| So, Ne | 16:00 - 19:00 |
Kryocentrum na Facebooku
Partneři
PARTNER VĚRNOSTNÍHO BONUS PROGRAMU ČESKÉ SPOŘITELNY
PARTNER VĚRNOSTNÍHO PROGRAMU GOLD BENE+
OD GE MONEY BANK
Restaurace Samurai
Představte si skvělé jídlo, stylový a luxusní interiér navržený japonským designérem a profesionální servis; to vše je japonská sushi restaurace Samurai.
10% sleva pro návštěvníky Kryocentra po předložení vstupenky nebo permanentky (slevy nelze kombinovat)
Přijímáme stravenky
Přijímáme platební karty
Společnost KRYOCENTRUM poskytuje již více jak 5 let komplexní služby v oblasti regenerace, rekondice a relaxace. Nově nabízíme jako první v republice přímé propojení celotělové chladové terapie s těmito druhy cvičení.
SM-Systém - diagnóza a cvičení s elastickým lanem. Elastické lano umožňuje rozsáhlý pohyb končetin proti malé, postupně rostoucí síle, která aktivuje stabilizační svalové spirály. Spirálová svalová zřetězení vyrovnávají a protahují páteř vzhůru a vytváří tak sílu, která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby. Tím umožňuje jejich výživu, regeneraci i léčbu.
FUNKČNÍ TRÉNINK - Funkční trénink spočívá především ve využití vlastního těla jako nejpřirozenějšího posilovacího stroje, který máte k dispozici. Učí tělo využívat vlastní potenciál, který mu byl dán od narození. Trénujete variabilně kdekoliv (fit zóna, hřiště, hala, park). Je velmi vhodný i jako doplněk pro všechny hobby či vrcholové sportovce a to proto, že kompenzuje jednostranné zátěže při těchto sportech a tím působí preventivně proti typickým zraněním daného sportu. Posiluje celé tělo včetně hlubokých svalových skupin.
KRUHOVÝ TRÉNINK - je nadstavba funkčního tréninku. Při cvičení používá dalších různorodých pomůcek např. kettelbels, fit balls, švihadla, překážky, power bagy, core boardy, malé činky, medicine bally, TRX, Flowin) a cviků, které jsou rozděleny do různého (3 až 12) počtu stanovišť. Během absolvování celého okruhu jsou procvičeny všechny tělesné partie. Požadovaná míra intenzity je docílena postupným střídáním jednotlivých stanovišť v určitých časových intervalech. Tímto způsobem velmi intenzivně zvyšujeme celkovou kondici, vytrvalost a sílu!
FIT DANCE - kondiční cvičení s tanečními a posilovacími prvky zaměřené na redukci a zpevnění celého těla pro všechny věkové kategorie.
BODY FORM - obsahuje posilovací cviky za použití balančních pomůcek na všechny svalové partie s použitím náčiní i bez něj. Cílem je dobrá kondice, zpevnění a formování postavy
BOJOVÁ UMĚNÍ - spojení polaria s výcvikem tradičního bojového umění Kung - fu. Cvičení na rovnováhu a posílení těla, pěstování elasticity.
ZUMBA - zajímavé a zábavné cvičení s prvky tance
PILATES - cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo - svaly jako základ správného držení těla. Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli.
POWER JOGA - je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení. Jedná se o formu cvičení, po které se budete nejen cítit skvěle, pomáhá ale i s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici a odstraňuje problémy se zády. Stejně jako tradiční jóga odbourává i power jóga stres, zklidňuje nervový systém a rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů. Další výhodou power jógy je, že se nezaměřuje pouze na hlavní svalové skupiny, ale také na hluboko uložené stabilizační svaly, které pomáhají držet rovnováhu, zachovávají správné držení těla a napomáhají udržet zdravé klouby a páteř.
Provoz 7 dní v týdnu, cena je 100 Kč na osobu a lekci za jakékoli cvičení(kromě SM a Kung-fu) Bezplatné parkování v bezprostřední blízkosti. Počet cvičenců omezen, proto doporučujeme rezervaci na tel. č. 241 760 388, 734 487 249. Zkušení trenéři, odborná obsluha, milé přijetí.
FUNKČNÍ TRÉNINK - Funkční trénink spočívá především ve využití vlastního těla jako nejpřirozenějšího posilovacího stroje, který máte k dispozici. Učí tělo využívat vlastní potenciál, který mu byl dán od narození. Trénujete variabilně kdekoliv (fit zóna, hřiště, hala, park). Je velmi vhodný i jako doplněk pro všechny hobby či vrcholové sportovce a to proto, že kompenzuje jednostranné zátěže při těchto sportech a tím působí preventivně proti typickým zraněním daného sportu. Posiluje celé tělo včetně hlubokých svalových skupin.
KRUHOVÝ TRÉNINK - je nadstavba funkčního tréninku. Při cvičení používá dalších různorodých pomůcek např. kettelbels, fit balls, švihadla, překážky, power bagy, core boardy, malé činky, medicine bally, TRX, Flowin) a cviků, které jsou rozděleny do různého (3 až 12) počtu stanovišť. Během absolvování celého okruhu jsou procvičeny všechny tělesné partie. Požadovaná míra intenzity je docílena postupným střídáním jednotlivých stanovišť v určitých časových intervalech. Tímto způsobem velmi intenzivně zvyšujeme celkovou kondici, vytrvalost a sílu!
FIT DANCE - kondiční cvičení s tanečními a posilovacími prvky zaměřené na redukci a zpevnění celého těla pro všechny věkové kategorie.
BODY FORM - obsahuje posilovací cviky za použití balančních pomůcek na všechny svalové partie s použitím náčiní i bez něj. Cílem je dobrá kondice, zpevnění a formování postavy
BOJOVÁ UMĚNÍ - spojení polaria s výcvikem tradičního bojového umění Kung - fu. Cvičení na rovnováhu a posílení těla, pěstování elasticity.
ZUMBA - zajímavé a zábavné cvičení s prvky tance
PILATES - cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo - svaly jako základ správného držení těla. Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli.
POWER JOGA - je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení. Jedná se o formu cvičení, po které se budete nejen cítit skvěle, pomáhá ale i s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici a odstraňuje problémy se zády. Stejně jako tradiční jóga odbourává i power jóga stres, zklidňuje nervový systém a rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů. Další výhodou power jógy je, že se nezaměřuje pouze na hlavní svalové skupiny, ale také na hluboko uložené stabilizační svaly, které pomáhají držet rovnováhu, zachovávají správné držení těla a napomáhají udržet zdravé klouby a páteř.
Provoz 7 dní v týdnu, cena je 100 Kč na osobu a lekci za jakékoli cvičení(kromě SM a Kung-fu) Bezplatné parkování v bezprostřední blízkosti. Počet cvičenců omezen, proto doporučujeme rezervaci na tel. č. 241 760 388, 734 487 249. Zkušení trenéři, odborná obsluha, milé přijetí.
Rozvrh
| 7:00-8:00 | 8:00-9:00 | 9:00-10:00 | 10:00-11:00 | 11:00-12:00 | 14:00-15:00 | |
| Pondělí | Individuální tr. | Individuální tr. | Individuální tr. | |||
| Úterý | Individuální tr. | Individuální tr. | SM-Systém | Funkční trénink | ||
| Středa | Individuální tr. | Individuální tr. | Individuální tr. | |||
| Čtvrtek | Individuální tr. | Individuální tr. | SM-Systém | Funkční trénink | ||
| Pátek | Individuální tr. | Individuální tr. | Individuální tr. |
| 15:00-16:00 | 16:00-17:00 | 17:00-18:00 | 18:00-19:00 | 19:00-20:00 | 20:00-21:00 | |
| Pondělí | Cvičení s dětmi | Individuální tr. | Individuální tr. | Funkční trénink | BOSU-Body Form | |
| Úterý | Cvičení s dětmi | Individuální tr. | SM-Systém | Jóga | Kung-Fu | Kung-Fu |
| Středa | Cvičení s dětmi | Individuální tr. | Individuální tr. | Funkční trénink | Fit Dance | |
| Čtvrtek | Cvičení s dětmi | Individuální tr. | SM-Systém | Funkční trénink | TRX | |
| Pátek | Cvičení s dětmi | Individuální tr. | Individuální tr. | Funkční trénink | Power jóga | |
| Sobota | SM-Systém | |||||
| Neděle | Funkční trénink | Zumba |
Copyright 2007 KRYOCENTRUM © All Rights Reserved
Vytvořeno KNOWLIMITS, nynější správa a úpravy Ing. Jiří Fanc ml.